Кармен Электра приглашает вас в красивый и волнущий мир стрип-аэробики.
С её помощью вы научитесь двигаться, укрепите свои мышцы, повысите своё
настроение и самооценку.
Часть 1.Аэробика стриптиз / Aerobic Striptease
Первая часть программы Кармен Электра, разработанная, ею при участии
хореографов и профессионалов фитнеса, открывает зрителю основы
стриптиза. Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца,
Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет
тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс.
"Аэробика-Стриптиз" поможет Вам хорошо выглядеть, замечательно себя
чувствовать и разнообразить Вашу личную жизнь в комфортных условиях
собственного дома!
Часть 2.Стрип-фитнес / Fit to Strip
Вторая часть программы полностью посвящена совершенствованию фигуры.
Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен Майкл Карсэн проводит
интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус
Вашим мышцам, За тренировкой следуют несколько мини-разминок,
специально разработанных для проблемных зон, таких как бедра, ягодицы,
пресс. Эта часть программы легко поможет Вам обрести идеальную фигуру и
почувствовать себя увереннее в любой ситуации!
Часть 3.Стрип-игры / Advanced Aerobic Striptease
В этой части "Аэробики-Стриптиз" Кармен более глубоко и детально
познакомит Вас с техникой стриптиза. Настало время применить навыки,
полученные в первых двух частях. Вы разучите танец "сексуальная
библиотекарша", а также получите советы о выборе костюма от Кармен.
Часть 4. Лэп-данс / Lap Dance
Сенсационная хореография. Профессиональные методы для изучения
легендарного Лэп-данса. Этот соблазнительный танец не только укрепит
мышцы, но и повысит настроение и самооценку.
Часть 5.Хип-хоп / Hip-Hop
Любимые движения Кармен из хип-хопа. Интенсивная аэробика, сочетание сексуальности и энергичности.
Страна: США Продолжительность: 65+58+21+21+21 Перевод: Профессиональный (двухголосый)
далее для тех , кто решил продолжить обучение более углублённо...
этот курс стрип- пластики более лёгкий, чем тот что я добавлю следующим. Думаю от того, что американцы своё видео делали для продаж, оно и более внешне эффектное и более лёгкое в исполнение а может я ошибаюсь, это только моё мнение. Так или иначе подача очень доступная
P.S. это действительно ОБУЧАЮЩЕЕ видео, так что любителям обнаженки не сюда, здесь только учат, а не раздевають
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
0
столбик то зачем???, тут максимум стул понадобится 
основательный такой стульчик 
